Bersyukur: Turun 5 kg dalam 1 bulan
Ini tulisan gw pas masih jadi busui dan TKW di Bangkok hihihi, kynya sekitar tahun 2017 deh, ternyata masih ngendap di Draft, sayang klo ga di-post.
Alhamdulillah during this COVID-19 era gw jg turun 5 kg jg, tapi dari 60 kg ke 55 kg heuheu tanpa gw sadari siih...keknya thanks to very less consumption of sugary drinks deh, secara di kantor kan haratis itu semua ULTRA MILK segala rasa, kopi botolan, teh botol, dll.
Daaan gongnya adalah gw ikutan WAG ITB Motherfood (yeah you read it right hahaha - pleasetan dari ITB Motherfood) cabang Depok dan ada WAG baru yaitu tth healthy lifestyle nya, namanya aja (Bukan) Pertemanan Sehat hihihi...jd isinya buibu yg sebelumnya ga pernah Work Out & makan sehat disemengatin sama koch Hanna (TI08) yg udah dari SMA ber-healthy lifestyle.
Ok without a further a due, here is my old draft that need to be posted anyway hahaha:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sejujurnya gw belum pernah diet seumur idup gw hahaha, gw terlalu cinta makan & kuliner >.<
Even sebelum nikah pun gw makan2 mulu dalam rangka bachelor party sm temen hihihi.
Palingan sempet ikut trend green/rainbow smoothies & honey lemon shots doang sebelum hamil.
Setelah melahirkan gw agak gak pede sm bentuk badan gw yg kok kyk dugong :(
Berat badan pun nyampe 59 mepet 60 kg arrrrgggg aku panikkk
Lalu gw search di IG dengan hestek #dietgampang (anak jaman now bgt ya, bukannya search di Google wkwkwk).
Nemu lah #debm which stands for Diet Enak Bahagia & Menyenangkan :)
Caranya:
Pros:
Alhamdulillah during this COVID-19 era gw jg turun 5 kg jg, tapi dari 60 kg ke 55 kg heuheu tanpa gw sadari siih...keknya thanks to very less consumption of sugary drinks deh, secara di kantor kan haratis itu semua ULTRA MILK segala rasa, kopi botolan, teh botol, dll.
Daaan gongnya adalah gw ikutan WAG ITB Motherfood (yeah you read it right hahaha - pleasetan dari ITB Motherfood) cabang Depok dan ada WAG baru yaitu tth healthy lifestyle nya, namanya aja (Bukan) Pertemanan Sehat hihihi...jd isinya buibu yg sebelumnya ga pernah Work Out & makan sehat disemengatin sama koch Hanna (TI08) yg udah dari SMA ber-healthy lifestyle.
Ok without a further a due, here is my old draft that need to be posted anyway hahaha:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sejujurnya gw belum pernah diet seumur idup gw hahaha, gw terlalu cinta makan & kuliner >.<
Even sebelum nikah pun gw makan2 mulu dalam rangka bachelor party sm temen hihihi.
Palingan sempet ikut trend green/rainbow smoothies & honey lemon shots doang sebelum hamil.
Setelah melahirkan gw agak gak pede sm bentuk badan gw yg kok kyk dugong :(
Berat badan pun nyampe 59 mepet 60 kg arrrrgggg aku panikkk
Lalu gw search di IG dengan hestek #dietgampang (anak jaman now bgt ya, bukannya search di Google wkwkwk).
Nemu lah #debm which stands for Diet Enak Bahagia & Menyenangkan :)
Caranya:
- low carbs: meaning no rice, noodles, lontong, ketan, jagung, etc
- low sugar: hindari gula sebisa mungkin
- buah2an yg direkomen: alpuket, berries
- jd mostly makan protein hewan kyk telor, ayam, daging sapi, keju, dll.
Pros:
- gw jd aware apa yg gw makan, gw jd selalu baca ingredients & kangdungan gizi di setiap produk, yg terpenting seberapa byk gula sih.
- gw jd cari tau berapa kalori tiap makanan yg gw makan, ini website yg membantu bgt: http://www.myfitnesspal.com/food/calories
- Sakit telapak kaki gw berkurang
Comments